«Лыжня России» — это не только массовый забег, но и отличная возможность весело провести время на свежем воздухе. Чтобы этот опыт принес только положительные эмоции, важно правильно подготовиться. Вот несколько советов, которые помогут вам.

Как подготовиться к «Лыжне России»: 5 советов от бывалого лыжника

  1. Проверьте снаряжение: За несколько дней до забега убедитесь, что ваши лыжи и ботинки в порядке. Проверьте крепления, заточите канты, если необходимо. Не забудьте про лыжные палки — они должны быть подходящей длины.
  2. Подберите одежду: Одевайтесь слоями, чтобы избежать перегрева и переохлаждения. Первый слой — термобелье, второй — флис или тонкий свитер, третий — ветрозащитная куртка и штаны. Не забудьте про шапку, перчатки и шарф.
  3. Сделайте разминку: Перед стартом обязательно проведите разминку, чтобы разогреть мышцы и подготовить их к нагрузке. Включите в разминку махи руками и ногами, наклоны, приседания.
  4. Выберите правильный темп: Не начинайте гонку слишком быстро. Выберите темп, в котором сможете комфортно бежать всю дистанцию. Если устанете, лучше немного сбавить скорость, чем остановиться на полпути.
  5. Настройтесь на позитив: «Лыжня России» — это праздник спорта! Наслаждайтесь процессом, общайтесь с другими участниками, и тогда забег принесет вам только положительные эмоции.

Бонус: Не забудьте взять с собой термос с горячим чаем и небольшой перекус.

Зарегистрируйся на «Лыжню России — 2025»
Это можно сделать в онлайн-формате через «Госуслуги», либо на электронную почту zayavkasport@bk.ru, либо в день проведения соревнований в Экопарке с 10:00 до 11:30. В день старта необходимо иметь при себе медицинское заключение о допуске к соревнованиям. Его можно получить у участкового терапевта.

В Магнитогорске Всероссийская массовая лыжная гонка «Лыжня России» пройдёт 8 февраля 2025 года. Традиционно она проводится во вторую субботу февраля в Экологическом парке. Торжественное открытие в 12:00. Старт 1 забега в 12:30. К старту допускаются как любители, так и профессиональные спортсмены — россияне и граждане иностранных государств. Участие в мероприятии бесплатное для всех. 

Собираетесь на «Лыжню России» впервые? Отлично! Этот массовый забег — отличная возможность приобщиться к лыжному спорту. Не переживайте, если вы не профессионал. Главное — это участие и хорошее настроение!

Совсем скоро самый массовый лыжный забег страны! Как подготовиться к «Лыжне России»?